BLOG

Duygusal Olarak Yorgun Musun?
29/04/2024

Duygusal yorgunluk, zaman zaman hepimizin yaşadığı bir durum. Bu durum, duygusal olarak ağır bir yük altında hissetmek, motivasyon eksikliği, umutsuzl

Devamı...
Geleceğe Umutla Bakabilmek
18/04/2024

Hayatın iniş çıkışları arasında bazen umutsuzluğa kapılmak çok kolay olabiliyor. Ancak, yaşadığımız

Devamı...
Yeniden Başlamak: İçsel Gücünü Keşfet!
16/01/2024

Hayat bazen zorlu bir parkur olabilir. Ancak, ne zaman kötü bir dönemden geçsen ya da hayatta yeni bir sayfa açmak

Devamı...
İnsanın Kendisiyle Yalnız Olması
15/01/2024

"Mihenk Taşı, insanın kendisiyle yalnız olması. Yol budur." Gustav Jung'un derin psikolojik anlayışı, insanın içsel yolculuğunu ve

Devamı...
İnsan Kendi Geleceğini Nasıl Tasarlar?
14/01/2024

Hayat, belirsizliklerle dolu bir yolculuk. Ancak, geleceğini tasarlamak senin elinde. Kendi kaptanın ol, gemini istediğin limana yönlendir.

Devamı...
Akışta Olmak Nedir?
12/01/2024

Hayatın akışında olmak, birçok kişi için içsel huzur ve memnuniyetin anahtarıdır. Peki, akışta olmak tam olarak ne demektir?

Devamı...
Yeni Alışkanlıklar Nasıl Kazanılır?
07/01/2024

Yeni bir alışkanlık edinmek, kişisel gelişim ve değişim sürecinde önemli bir adımdır. Ancak, alışkanlık kazanmak kolay bir süreç değildir ve birçok

Devamı...
Duygular Neden Değerlidir?
05/01/2024

Duygular, insan deneyiminin temel bir parçasını oluşturur ve yaşamımızı zenginleştiren, anlam katan önemli bir unsurdur. Peki, duygular neden bu kadar

Devamı...
Yalnızlık Nedir?

Yaşamın bir parçası olarak insanlar genellikle sosyal bağlantılara ve ilişkilere ihtiyaç duyarlar. Ancak yalnızlık, hem fiziksel hem de duygusal olara

Devamı...
Kendi Mutluluğunun Sorumluluğunu Almak Nedir?
22/12/2023

Günümüzde, mutluluğu genellikle dış etkenlere (işe girince mutlu olacağım, çocuğum sınavı kazanınca mutlu olacağım, bir ilişkim olursa mutlu olacağım

Devamı...
Aşırı Düşünme (OVERTHINKING) Nedir?
19/12/2023

Aşırı düşünme, bir konu, karar veya durum hakkında aşırı derecede düşünmeyi ve analiz etmeyi içeren bir zihinsel eğilimi ifade eder. Bu durum, kişinin

Devamı...
Neden Yetersiz Hissederiz?
14/12/2023

Hayatta zaman zaman kendimizi yetersiz hissetmek, duygusal ve zihinsel sağlığımızı etkileyebilecek yaygın bir deneyimdir.

Devamı...
Toksik Pozitiflik: Gerçekliği Görmemekle Pozitiflik Arasındaki İnce Çizgi
11/12/2023

Hayatımızın bir parçası olan pozitif düşünce, duygusal sağlığımızı güçlendirmek ve olumlu bir perspektife sahip olmamıza yardımcı olmak adına oldukça

Devamı...
Mutlu Olduğumu Nasıl Anlarım?
07/12/2023

Mutluluk, kişisel bir deneyimdir ve her birey için farklı bir anlam taşır. Ancak, kendi mutluluğunuzu anlamak ve fark e

Devamı...
Yeni Bir Yıla Doğru: Geçmişi Değerlendirme ve Geleceğe Hazırlık
06/12/2023

Yılın sonuna yaklaşırken, geçmişin bir analizini yapmak ve gelecek için hazırlıklara başlamak, duygusal ve kişisel bir denge sağlamada önemli bir adım

Devamı...
Kendi Kendine Terapi: İçsel Keşif Yolculuğu
04/12/2023

Yaşam, zaman zaman zorluğun ve karmaşıklığın içine sürüklenirken, kendi içsel dünyamızla yüzleşmek ve sağlıklı bir denge bulmak hayati önem taşır.

Devamı...
Duyguların Haritası: Bedenimizde Hissettiğimiz Yerler
29/11/2023

Duyguların Haritası: Bedenimizde Hissettiğimiz Yerler İnsan deneyimi, duygularla sıkı sıkıya bağlıdır. Sevinç, öfke, hüzün veya heyecan gibi duyg

Devamı...
Zor Duyguların Altından Kalkmak: Kabul Etmek ve Büyümek
20/11/2023

Zor Duyguların Altından Kalkmak: Kabul Etmek ve Büyümek Yaşamın bir gerçeği olarak, zaman zaman zorlayıcı duygularla karşılaşırız. Korku, öfke

Devamı...
Çeşitliliğin Labirentinde: Aynı Anda Birden Fazla Duygu
28/11/2023

İnsan duygusal bir varlık olarak, karmaşık ve çeşitli duygusal deneyimlere sahiptir. Bu deneyimler genellikle karışık ve birbirine dokunarak iç içe ge

Devamı...
Duyguları Kaydetmek İşe Yarar mı?
24/11/2023

Duygularını kaydetmek, duygusal bir günlük tutma pratiği olarak, bireyin içsel dünyasını keşfetme ve duygusal refahını artırma konusunda derinlemesine

Devamı...
Duygular Geçici Midir?
23/11/2023

Duygular, insan deneyiminin temel bir parçası olarak sürekli değişen, akışkan nitelikte olan ve geçici özellik taşıyan zengin içsel deneyimlerdir. Bir

Devamı...
İkincil Duygular: Derinliklerde Gizlenen Hislerin Keşfi
22/11/2023

Duygular, karmaşık ve çok yönlü bir alanı temsil eder. Genellikle birincil duygular olarak adlandırılan temel hislerin ötesinde, ikincil duygular da

Devamı...
Duyguların Adını Koymak: İçsel Denge ve Anlam Arayışı
21/11/2023

Günümüzde, yoğun tempolu yaşam tarzları, insanları duygusal deneyimleriyle daha fazla yüzleşmeye ve bu duyguların adını koymaya yönlendiriyor. Duygula

Devamı...
Dijital Günlük Tutmanın Gücü: Hayatınızı Şekillendiren Dijital Yolculuk
20/11/2023

Teknolojinin ilerlemesiyle birlikte günlük tutma alışkanlığı da dijital ortama taşındı. Geleneksel defterlerin yerini artık dijital günlükler aldı. Bu

Devamı...
Negatif Duygular Normal mi?
20/11/2023

İçimizde yer eden keder, endişe, öfke gibi duygular aslında insan deneyiminin bir parçasıdır. Ancak toplumun genelinde bu duygulara dair olumsuz bir a

Devamı...
Kendine Zaman Ayır
19/11/2023

Günümüzde, yoğun iş temposu, sosyal zorluklar ve sürekli değişen yaşam koşulları, bireyleri sürekli olarak stres altında tutabiliyor. Bu nedenle, kend

Devamı...
Yağmurlu ve Kapalı Hava: Ruhsal Dengenin Gizemi
18/11/2023

Bazı insanlar güneşli günlerin keyfini çıkarırken, bazıları içinse bulutların dansı ve yağmur damlalarının sesi bambaşka bir huzur kaynağı olabilir.

Devamı...
Farkındalığın Gücü
14/11/2023

Günümüzün hızlı tempolu yaşamında, çoğu zaman otomatik pilot modunda hayatımızı sürdürüyoruz. İşte bu noktada, farkındalığın psikolojik önemi ortaya ç

Devamı...
Sevgili Günlük
13/11/2023

Çocukken tuttuğum günlük genelde böyle başlardı.. Birçoğumuz çocukken günlük tutmuşuzdur. Yaşadıklarımızı, duygularımızı, arkadaşlarımızla ilgili

Devamı...
Duyguların Dilinden Kağıda: İçsel Yolculuğa Bir Adım
10/11/2023

Hayat, renkleriyle, dokusuyla, karmaşıklığıyla dolu bir yolculuktur. Bu yolculukta, içsel dünyamızda dolaşırken karşılaştığımız pek çok duygu ve düşün

Devamı...